Retrouvez toutes les activités sportives proposées par la HEP sur le temps de midi pour l'année académique 2024-2025. Choisissez l'activité sportive qui vous convient grâce au programme sportif. Il n'est pas nécessaire de s'inscrire aux cours du programme.
La salle de musculation est une offre sportive mise à disposition des étudiant.e.s et du personnel de la HEP Vaud moyennant une cotisation annuelle de CHF 40.00.-, afin de garantir une exploitation efficace et sécurisée. Pour s’inscrire, la procédure est la suivante: il suffit de s’inscrire à une des séances d’initiation prévues tous les mercredis de 12h30 à 13h30 en dehors des vacances HEP à l’adresse e-mail à musculation(at)hepl.ch, puis régler le paiement des CHF 40.00.- se fait auprès de la caisse de l’Accueil de la HEP Vaud.
La salle de musculation est ouverte tous les jours de 8h00 à 18h30. Elle est fermée durant les week-ends et les vacances HEP.
Le cours de Capoe-Fit combine les mouvements martiaux de la capoeira avec des exercices de cardio-fit.
Accessible à toutes et tous, rejoignez le cours pour une expérience dynamique et immersive.
Lundis de 12h15 à 13h15
Salle de sport C27 (salle 2)
Dates prévues: Lundis 26.08.24; 02.09.24; 09.09.24; 23.09.24; 07.10.24; 28.10.24; 11.11.24; 25.11.14; 09.12.24
Actuellement pas de cours au semestre 25P
Raul Novais Dos Santos - raul.novaisdossantos(at)gmail.com - 078 893 15 20
Activité gratuite et ouverte aux étudiants et collaborateurs de la HEP Vaud.
Le Cardio Boxe combine les techniques de la boxe avec des exercices de cardio pour offrir un entraînement complet. C'est une méthode efficace pour brûler des calories, renforcer le corps et améliorer l'endurance. En plus de ses bienfaits physiques, il aide à libérer le stress accumulé. Adapté à tous les niveaux, le Cardio Boxe est accessible aussi bien aux débutants qu'aux pratiquants confirmés. Durant le cours, aucun coup au visage ne sera porté.
Mercredi de 12h15 à 13h15
Du 28.08.24 au 18.12.24 et du 08.01.25 au 18.06.25
Auguste Piccard
Intervenant Million Berhane - million(at)boxeandfit.ch - 079 107 14 33
Activité gratuite et ouverte aux étudiants et collaborateurs de la HEP Vaud.
La Zumba est un programme d'entraînement physique combinant des éléments d'aérobie et de danse. Les chorégraphies s'inspirent principalement des danses latines (salsa, merengue, cumbia, reggaeton, kuduro…).
Vendredi de 12h15 à 13h15
August Piccard
Du 30.08.24 au 20.12.24 et du 10.01.25 au 20.06.25
Liliana Früh - licocafruh(at)hotmail.com - 079 916 94 37
Activité gratuite et ouverte aux étudiants et collaborateurs de la HEP Vaud.
Le cross-training allie musculation, endurance et agilité, les cours sont très variés d’une fois à l’autre et permettent de brûler beaucoup de calories en peu de temps. Tous niveaux peuvent être mélangés et tous les exercices adaptés. Un cocktail idéal pour développer ou maintenir une bonne condition physique! Le cross-training est une méthode d’entraînement qui cherche à éviter une préparation physique spécifique.
Mardi de 12h30 à 13h30
Salle de sport C27 (salle 1)
Du 10.09.24 au 17.12.24 et du 07.01.25 au 17.06.25
Daphné Pradervand - daphne.pradervand(at)gmail.com - 079 577 46 63
Activité gratuite et ouverte aux étudiants et collaborateurs de la HEP Vaud.
Quel que soit ton niveau de jeu, si la curiosité et l'envie de te dépenser durant une activité sportive empreinte de fair-play sont ce qui te motivent, alors viens au foot en salle du mercredi. Il aura lieu de 19h00 à 21h00.On se réjouit de t'accueillir à la salle C27-2.
Mercredi de 19h à 21h
Salle de sport C27 (salle 2)
Du 28.08.24 au 18.12.24 et du 08.01.25 au 18.06.25
Olivier Kandem Tassimo - olivier.kamdem1(at)eduvaud.ch - 076 395 80 35
Activité gratuite et ouverte aux étudiants et collaborateurs de la HEP Vaud.
La méthode Pilates insiste sur la concentration, la maîtrise du mouvement, la précision et la respiration afin d’harmoniser le corps et l’esprit. Elle permet, à tout âge, d’agir de manière efficace sur les différentes parties du corps qui nécessitent un développement.
Mardi de 12h30 à 13h30
Salle de sport C27 (salle 2)
Du 27.08.24 au 17.12.24 et du 07.01.25 au 17.06.25
Regiane Steffen - regianesteffen(at)yahoo.com - 079 526 47 39
Activité gratuite et ouverte aux étudiants et collaborateurs de la HEP Vaud.
Niveau débutant et moyen.
Les séances s’adressent à toutes les personnes désireuses de découvrir, pratiquer et approfondir les grandes Asanas (postures). Des exercices de respiration et de relaxation sont également proposés. Une approche basée sur un travail personnel de concentration sur soi-même offre la possibilité de s’accorder une heure de détente et de lâcher prise, d’approcher la gestion de ses émotions sans stress et d’améliorer les connaissances de son corps.
Jeudi de 12h30 à 13h30
Salle de sport C27 (salle 1)
Du 29.08.24 au 19.12.24 et du 09.01.25 au 19.06.25
Abigail Quiñones Fonjallaz - info.ananda.shala(at)gmail.com - 078 876 12 09
Activité gratuite et ouverte aux étudiants et collaborateurs de la HEP Vaud.
Le cours de Cuisses-Abdos-Fessiers permet un renforcement des membres inférieurs, ainsi que de la sangle abdominale. Sur des musiques entraînantes, l’endurance musculaire sera favorisée durant cette heure dynamique. Du petit matériel pourra être utilisé afin de varier les plaisirs de la musculation basique. Ce cours est à la portée de tous niveaux sportifs et destiné aux femmes, comme aux hommes.
Jeudi de 12h15 à 13h15
Salle de sport C27 (salle 2)
Du 29.08.24 au 19.12.24 et du 09.01.25 au 19.06.25
Liliana Früh - licocafruh(at)hotmail.com - 079 916 94 37
Activité gratuite et ouverte aux étudiants et collaborateurs de la HEP Vaud.
Cours complet ciblant les quatre axes de la condition physique. Grâce à un entraînement du système cardiovasculaire, un renforcement "poids du corps", un travail de coordination de base ainsi qu'un entretien de la souplesse, vous resterez en forme tout au long de l'année. Ce cours est donné avec succès au centre sportif de l'Université de Lausanne depuis maintenant 5 ans. Ce cours, qui se déroule en musique, convient aux femmes comme aux hommes.
Vendredi de 12h15 à 13h15
Salle de sport C27 (salle 2)
Du 30.08.24 au 20.12.24 et du 10.01.25 au 20.06.25
Damien Köppli - damien.koeppli(at)gmail.com - 079 695 23 29
Activité gratuite et ouverte aux étudiants et collaborateurs de la HEP Vaud.
Le 31 août 2022 se formait le groupe «Nage au lac». Voilà bientôt 2 ans que des personnes collaboratrices PAT & PER se retrouvent une fois par semaine pour se baigner.
Envoyez un message sur Teams à vanessa.lentillon(at)hepl.ch (UER EPS) avec votre numéro de portable. Vous serez intégrés au groupe WhatsApp et vous pourrez vous organiser avec les autres collègues pour partager un moment convivial et recharger vos batteries à midi ou fin de journée! Venez selon votre agenda hebdomadaire et votre disponibilité.
«Nager au maximum autant de minutes que la température de l’eau a de degrés au-dessus de zéro, c’est un principe essentiel», explique Christoph Dehnert, médecin du sport et cardiologue au Sports Medical Center Medbase, à Zurich.
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Chargé d'enseignement suppléant